MENINGGAL MASIH MUDA

RIP  ;

🖤 Ranjan Das, CEO SAP-Indian subcontinent meninggal setelah terkena serangan jantung di Mumbai baru-baru ini

Dia adalah salah satu CEO termuda yg sangat sukses & usianya baru 42 tahun!

💥Apa penyebab kematian Ranjan Das???

💐Dia sangat rajin berolahraga, fitness mania dan seorang pelari Maraton.

Setelah berolahraga, ia tidak sadarkan diri karena serangan Jantung & meninggal.

Dia punya istri & 2 anak yang masih kecil.

💐Hal ini harus jadi perhatian untuk semua prrusahaan besar di India, terutama para pimpinannya.

Pertanyaannya adalah kenapa seorang yang sangat aktif berolahraga & seorg pelari, bisa kena serangan Jantung di umur yang masih 42 tahun.

💐Semua orang  melewatkan sebaris kalimat dalam laporannya, bahwa.. Ranjan BIASA TIDUR hanya  4-5 jam...

💐Dalam wawancara sebelumnya  dengan Ranjan

ia mengakui selalu KURANG TIDUR & ingin bisa tidur lebih banyak.

💐Lama waktu tidur yang singkat  (<5 or 5-6 jam) bisa meningkatkan risiko Darah tinggi sebesar  350% -500% dibanding orang yang tidur >6 jam/malam.

💐Orang berumur 25-49 thn 2x lebih besar terkena darah tinggi jika kurang tidur .

💐Orang yang tidurnya < 5 jam/malam berisiko terkena serangan Jantung 3x lipat.

💐Satu  malam KURANG tidur meningkatkan zat racun dalam tubuh seperti : Interleukin-6 (IL-6), Tumour necrosis factor-alpha (TNF-alpha) and C-reactive protein (CRP).

Juga menyebabkan Kanker, Arthritis dan penyakit jantung.

💐Tidur  <=5 jam per malam memicu Risiko sakit Jantung 39% . Tidur  <=6 jam memicu risiko sakit Jantung 8%.

Berapa lama tidur yang ideal.?

💐Singkatnya, tidur terdiri dari 2 tahap :

REM (Rapid Eye Movement) dan non-REM.

💐REM membantu Kesehatan mental sementara nonREM membantu pemulihan Tubuh & pembentukan Sel.

💐Tidak heran jika seseorang bangun dari Tidur yang hanya 5-6  jam, ia akan mudah marah sepanjang hari.

💐Dan jika seseorg tidur kurang dari 5 jam, tubuh masih sangat lelah  (lack of non-REM sleep), dan Imunitasnya yg turun.

💐Kesimpulannya :

Untuk mengontrol Stres,  Ranjan melakukan segala sesuatu yang dianggapnya sehat :

Makan makanan Sehat, Olahraga, dan menjaga berat badan.

💐Tapi ia tidak memperhatikan lama Istirahatnya .(tidur min 8 jam).

Itulah yang membunuhnya. Dan Ranjan tidak sendiri dalam hal ini.😫

Share it with all the Good People In Your Life...😊

💐BATASI NASI DAN GULA ARTINYA BATASI PENYAKIT DI MASA TUA.

"💐KARBOHIDRAT DAN GULA ADALAH IBU DARI SEGALA PENYAKIT."

(JOHAN YAN)

💐ANDA MUNGKIN TIDAK MENDUGA BAHWA DISAMPING PERUT BUNCIT, ASUPAN BERLEBIH NASI DAN GULA AKAN MEMBUAT TUBUH ANDA KELEBIHAN :

1. TRIGLISERIDA,

2. KOLESTEROL,

3. HIPERTENSI,

4. JANTUNG KORONER HINGGA ...

5. DIABETES MELITUS ...

💐DR YU ZONGXIAN MENEKANKAN, KALAU SAJA ORANG YANG MENERIMA BERITA INI BISA LANJUT MENGIRIMKAN KPD 10 ORANG LAIN, MAKA SETIDAKNYA ADA SATU NYAWA YG  BISA TERSELAMATKAN ...

💐AKU SUDAH MELAKUKAN TUGASKU, SEMOGA KAMU JUGA BISA MEMBANTU MELAKUKAN  TUGASMU.

TERIMA KASIH !!!

💐TIPS UTAMA :

* SEMUA KENTANG MENGANDUNG KOLAGEN, TERUTAMA UBI JALAR KUNING PALING BANYAK.

* SEDANGKAN BAHAN ANTIKANKER PALING BANYAK ADALAH :

* UBI JALAR UNGU DAN

* JUICE LEMON HANGAT TANPA GULA.

💐Jangan disimpan ya, gak ada gunanya jg disimpan ...

Siapa tau bisa menyelamatkan saudara & sahabat kita

....👍❤

Jagalah Kesehatan...God bless you all